인생 시그니처(Life signiture)

봄기운이 넘치고 햇살도 뜨거워지기 시작한다. 야외에서 활동하는 본인으로서는 피부가 또 바싹 탈것 같다. 선크림과 피부를 가릴 수 있는 것을 가리면서 일을 해야 하는 상황을 준비해야 할 것으로 보인다. 작년에도 엄청 태워서 놀라는 사람들이 많았다. 올해는 피부 관리도 해야 좀 젊어지지 않을까 생각이 들었다. 그래서 썬크림 제품을 이해하고 올바른 사용법에 대해 공부하여 정리하여 보았다. 1. 태양과 피부의 영향 1) 태양 노출의 부작용과 좋은점 과도한 태양 노출은 잘 알려진 위험과 부작용을 나타낸다. 태양 복사는 피부암과 관련하여 가장 중요한 환경 요인 정기적인 태양 노출이 결장직장암, 유방암, 전립선암 및 췌장암에 영향을 줄 수 있는 시사하는 연구도 있음. 다만 자외선에 의한 비타민 D를 매개를 통한 비호..

일상과 생각/건강 2024. 4. 5. 09:16

언제부터인가 서핑인구가 급증하는 추세이다. 직장 생활할 때도 계열사 직원도 서핑에 푹 빠져 있는 경우를 볼 수 있었다. 이제는 파도가 있는 곳이면 서핑 명소가 되어 가고 있다. 본인도 양양 지역에 잘 알고 있는 사람으로 조용했던 바닷 마을이 급격하게 젊음의 장소로 변해가는 모습을 매년 볼 수 있었다. 추운 날이든 더운 날이 든 서핑을 하는 모습을 보면 나름의 도전과 즐거움이 넘치는 것을 볼 수 있어 보기 좋았던 것 같다. 현재는 너무 변해서 고유의 바닷가 마을의 모습을 찾아볼 수 없기에 아쉬움도 있지만 활기가 넘치는 모습에 좋은 면도 있을 것이라고 본다. 각설하고 모든 스포츠든 취미든 무리한 신체활동에는 질환을 나을 수 있기에 최근에 서핑과 관련하여 보게 되어 주의를 하면서 서핑을 즐기기 바라는 맘으로 ..

일상과 생각/건강 2024. 3. 7. 10:29