인생 시그니처(Life signiture)

열심히 일한 당신 맛난 주말을 즐겨라~!! 식당이나 혹은 집에서 파스타를 즐기다 보면 길고 가는 면(스파게티!)뿐만 아니라, 꼭 떡볶이 떡처럼 생긴 펜네, 귀여운 나비 모양 파르팔레, 넓적한 리본 모양 페투치네 등 정말 다양한 형태의 '파스타'를 만나게 됩니다. 대체 이 많은 파스타 면 종류들이 다 어떻게 '파스타'라는 한 이름으로 불리는 걸까? 단순히 모양만 다른 걸까?라는 생각을 하게 되지요. 🤔 파스타에 대한 궁금증. 무슨 사연이 있을까?그래서, 지금부터 다채로운 이탈리아 파스타 면 종류와 특징, 숨겨진 이야기, 그리고 각 면에 어울리는 환상의 소스 궁합과 파스타 레시피까지, 식욕을 올리는 이야기를 해 보려고 합니다. 이제 파스타 선택을 더욱 즐겁고 맛있게 만들어 드리겠습니다.✨ 파스타는 어..

일상과 생각/건강 2025. 5. 25. 15:31

우리의 일상에 주변의 소리를 들을 수 있는 청각신경. 신체 중 시각 신호가 60%, 청각 20%, 촉각 15% 차지한다고 합니다. 우리의 일상을 영위하기 위해 필요한 청각. 산업안전보건법에서도 '소음작업'에 대한 기준에 의해 중요하게 관리되고 있습니다. 요즘은 기술이 발전하여 노이즈 캔슬링 헤드폰과 이어폰은 우리에게 고요함속에 필요한 소리를 명료하게 전달하여 대중교통, 카페, 사무실 등 어디에서든 사용하고 있습니다. 최근 노이즈 캔슬링과 관련하여 뉴스 보도를 보아서 공학도로서 이러한 편리함 뒤에는 우리의 귀 건강에 대한 중요한 고려 사항들이 숨어 있음을 인지하고 노이즈 캔슬링 원리와 이슈에 대해 알아보고 올바른 사용에 대해 이야기해 보고자 합니다. 1. 노이즈 캔슬링( Noise Cancelling )..

일상과 생각/건강 2025. 5. 24. 09:22

매일 아침을 커피를 마시면을 일을 시작하다 보니, 아메리카노야 괜찮은데, 손님용으로 간간히 커피믹스를 먹게 됩니다. 하얀 가루와 달달한 설탕의 조화 매일 몇 잔씩 먹게 됩니다. 직장 때에도 탕비실에서 흔하게 동료들과 담소를 나누며 하루에 몇 잔씩 하게 되지요. 당뇨에 관심이 많다 보니 달달함의 유혹에 빠지기 쉽고, 프리미에도 거부감은 들기는 하지만 먹게 되지요. ^^ 어느새 우리 일상 깊숙이 스며든 커피믹스 한 잔의 여유. 출근길 정신을 번쩍 뜨이게 하는 마법의 가루 같기도 하고, 점심 식사 후 쏟아지는 졸음을 살짝 달래주는 고마운 친구 같기도 하죠. 저렴한 가격에 이만한 달콤함과 편리함이라니! 하지만 문득 저처럼 생각, 해보신 적 없으신가요? "이렇게 매일, 여러 잔씩 마셔도 내 몸은 정말 괜찮은 걸까..

일상과 생각/건강 2025. 5. 21. 18:21

의사가 되는 과정은 드라마에서 모습이 아닌가 싶다. 직장시절 주변 자녀의 레지던트 과정을 밟고 있는 이야기를 들어보면, 그 수련과정이 길고 힘들다는 것을 느꼈다. 그만큼 생명을 다루는 직종이고 정확성과 예리한 판단이 필요한 직종임은 틀림이 없다. 오늘은 몸이 아플 때, "어떤 병원에 가야 할까?", "일반의? 전문의? 도대체 뭐가 다르지?" 한 번쯤 고민해보셨을 겁니다. 일반의와 전문의의 명확한 차이점, 내 증상에 맞는 병원 선택 방법, 환자의 알 권리, 그리고 정부가 제공하는 유용한 건강 정보 서비스까지 담아보았습니다. 중요한 것은 아프지 말고 건강하게 사는 것이죠. 차근차근 읽어 보시고 도움 되시기 바랍니다. 😊 의사 되는 과정: 일반의부터 전문의까지 완전 정복! 🧑‍⚕️➡️🏆우리가 만나는 의사..

일상과 생각/건강 2025. 5. 21. 08:08

출근길 운전 중에도 자연스럽게 미디어를 켜놓고, 일상에서 짧고 자극적인 정보에만 익숙해져 긴 글은 읽기 힘들어지고... 어떨 때는 방금 했던 일도 기억이 나지 않아 '이게 노화인가, 아니면 생각을 안 해서 그런가?' 하는 생각이 들 때가 있습니다. 지하철이나 길거리 어디에서나 손에 스마트폰을 쥐고 디지털 미디어에 빠져 있는 사람들의 모습을 보면서, 저 역시 그 모습과 다르지 않다는 것을 깨닫곤 합니다. '정말 나의 뇌는 괜찮은 걸까?' 이런 의문, 여러분도 느껴보신 적 있으신가요?'브레인 로트(Brain rot)'를 알고 계신가요. 2024년, 옥스퍼드 대학 출판사가 '올해의 단어'로 선정되었습니다. '뇌가 썩는다'는 충격적인 이 단어. 그러나 지금도 우리 생활에 이러한 현상은 진행 중이지요. 스마트폰과..

일상과 생각/건강 2025. 5. 20. 10:29

아~~ 오늘도 끝났습니다. 아직 퇴근 전, 오늘도 열심히 걸었습니다. 여러분도 열심히 움직이셨죠? 출근길 지하철 계단, 점심시간 카페 가는 길, 퇴근 후 가벼운 산책까지! 무심코 지나쳤던 내 걸음들이 과연 얼마나 되는지, 그리고 그 걸음들이 내 건강에 어떤 의미를 가지는지 궁금하지 않으셨나요. 누구나 스마트폰이나 스마트워치 속 걸음 수 숫자를 보며 '내가 이만큼이나 움직였구나!' 뿌듯하기도 하고, '만 보를 걸으면 대체 몇 킬로미터일까?', '이만큼 걸으면 살이 얼마나 빠질까?' 한 번쯤 의문을 남기셨을 것으로 보입니다. 직장시절에는 금연 선물로 만보개가 유행이었습니다. 만보 쉽지 않으면서도 만보를 달성한 숫자만 보면 뿌듯한 경험이 생각나네요. 자동화 시대에 아날로그 감성으로 돌아가서 수학적 사고로 빠..

일상과 생각/건강 2025. 5. 13. 20:14

열심히 일한 당신!! 오늘도 샤워하라~~ 본인도 매일매일 만나는 시간이 있죠, 바로 샤워죠! 🚿 봄 같은 초여름 그러나 일교차가 큽니다. 그래도 낮은 덥고 땀도 나지요. 샤워는 저에게 필수이지요. 단순히 몸을 깨끗하게 하는 것 같지만, 사실 샤워는 우리 피부 건강에 아주 아주 중요한 영향을 미친답니다. 혹시 샤워만 하고 나면 피부가 유난히 땅기거나, 왠지 모르게 푸석하고 가렵게 느껴질 때가 있으신가요? 그래서 준비하였습니다. 늘 개운하고 일상의 피로를 풀어주는 샤워에 대하 정리하여 습니다. 내 피부는 보호하면서 기분까지 산뜻해지는 그 기분을 아기자기하게 담아봤어요. 함께 보시면서 오늘부터 촉촉하고 건강한 피부로 가꿔보자고요! 🌱 💧 첫 번째 비법: 물 온도는 '미지근하게', 시간은 '짧고 굵..

일상과 생각/건강 2025. 5. 12. 21:09

따스한 봄바람과 함께 어김없이 찾아오는 반갑지 않은 손님 '꽃가루 '. 눈부시게 아름다운 꽃들이 세상이 만개하고 생명의 영속성을 위해 다양한 꽃가루가 퍼지게 되는 시기입니다., 누군가에게는 끊임없는 재채기와 콧물, 참을 수 없는 가려움증으로 힘겨운 시간이 되기도 하죠. 꽃가루는 다양한 알레르기 증상을 일으키곤 합니다. 신체의 면역체계의 자연스러운 반응이면서 개개인에 따라 차이가 발생합니다. 본인도 아이가 어렸을 때 알레르기 검사를 실시해 본 경험이 있다. 다양한 수치를 보이기에 무엇이 원인인지 콕 집어 결론이 나지 않는다. 딱히 솔루션이 없었던 기억이 있다. 현재는 어떤지 궁금하기는 하다. 그리고 성장하면서 나아지기는 하였다. 그럼 봄날을 괴롭히는 꽃가루 알레르기에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1..

일상과 생각/건강 2025. 5. 3. 22:41

평생 나는 사랑니라는 것이 없겠지 하고 있었지만, 누구에게나 사랑니로 인하여 눈물을 흘리는 예외가 없음을 알게 되었습니다. 사랑니 발치, 생각만 해도 그 과정이 아픔과 눈물이 교차하지요. 모든 것은 겪어 보아야 할 듯이. 발치 자체는 그 순간인 것 같습니다. 겪어본 자만의 여유라고 하겠습니다. 여기서 중요한 것은 사랑니 발치 후 초기 관리가 회복 속도와 결과에 결정적인 영향을 미칩니다. 통증과 붓기를 최소화하고, 빠르게 일상으로 복귀하기 위한 시기별 맞춤 관리법에 대해 정리하여 보았습니다. 궁금해하시는 사항이 눈에 많이 보여서, 경험과 추가 정보를 합쳐서 글을 작성합니다. 단, 모든 내용은 일반적인 경우를 기준으로 하며, 개인의 상태나 발치 난이도에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 담..

일상과 생각/건강 2025. 5. 3. 16:16

봄기운이지만 쌀쌀하고 건조한 날씨, 손을 씻고 나도 금방 건조해지기는 느낌을 많이 느낄 수 있습니다. 맨손으로 설거지를 하고 나면 더욱 피부에 습진도 생기는 경험을 하게 됩니다. 당연히 손은 우리 일상에 중요한 신체이고, 하루 종일 많은 것들을 해결하기에 가장 다양한 외부 환경에 쉽게 노출되는 부위라고 할 수 있습니다. 고생하는 우리 손이 아파하지 않도록 촉촉하게 관리해야 하겠습니다. 특히 설거지시 고무장갑을 끼고 해야 할 것 같아요. 고생한 경험이 있지요. 우리의 일상을 책임지는 중요한 손. 일상생활에서 실천할 수 있는 것에 대해 알아보고, 건조한 손과 관련된 관리와 보습에 대해 알아 보겠습니다. 1. 🤷‍♀️ 내 손은 왜 이렇게 건조할까? 손 건조는 피부 보호막이 손상되어 수분이 날아가고 외부 자..

일상과 생각/건강 2025. 4. 28. 08:35

장시간 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상이 된 요즘, 손목이 찌릿하거나 손가락이 저린 경험, 한 번쯤 느낀 경험이 있을 것입니다. 회사에서는 근골격개 질환에 대해 사무 환경 개선을 적용하는 경우도 보지만, 일반적으로는 무심코 넘어가는 경우 많이 있습니다. 저도 반복적인 손의 사용으로 수시로 붕대를 막고, 무리한 작업에는 주의를 기울이게 되지요. 🖱️📱 많은 분들이 '잠깐 그러다 말겠지' 하고 넘기지만, 이런 증상이 반복된다면 '손목터널증후군'을 의심해 볼 수 있습니다. 며칠 전에도 손목이 아파 가정 내 저주파 치료와 파스 그리고, 압박 붕대를 두르고 일상을 생활한 경험이 있지요. 손목터널증후군에 대해 알아보고 예방 방법도 알아두면 좋을 것 같아서 정리하여 보았습니다. 1. 손목터널증후군, 도대체 뭔..

일상과 생각/건강 2025. 4. 26. 10:18

TV에서 버터로 요리를 하는 장면이 나왔다. 다양한 볶음이나 맛을 낼 때 사용하는 것으로 보인다. 어릴 적 뜨거운 밥에 입맛 없을 때 먹었던 마가린과 별반 차이도 없는데, 둘의 관계가 궁금하였다. 치즈와 모조치즈의 이야기를 하면서 마가린에 대해 언급한 기억이 있어, 버터와 마가린의 차이에 대해 궁금하였다. 더불어 건강 채널에서 과거부터 트랜스 지방과 관련하여 둘의 이야기도 오래전 시청한 기억도 있고 하여, 버터와 마가린과 관련하여 정리하여 보았다. 해외 출장 시 조식으로 또는 뷔페식당에서 늘 비치되어 있어 빵과 버터를 스프레드 조합해야 해야 하는지만 알았다. 입맛과 취향이기는 하지만, 영양 성분에 대한 정보도 덤으로 알아보았습니다. 1. 버터와 마가린, 어떤 관계일까? 마가린은 버터를 대체하기 위해 만..

일상과 생각/건강 2025. 4. 25. 07:37