인생 시그니처(Life signiture)

화장대 깊은 곳에서 작년에 쓰다 남은 유통기한 지난 썬크림, 발견하신 적 있으신가요? 피부에 바르기엔 찝찝하고, 그냥 버리자니 아까워 망설였다면 이 글이 정답입니다.[시작하기 전 3줄 요약]1) 유통기한 지난 썬크림, 피부에는 독이지만 살림에는 약!2) 스티커/녹 제거, 은세척, 김 서림 방지, 광택 내기까지 만능 해결사.3) 버릴 땐 내용물은 일반쓰레기, 용기는 분리수거로 환경 보호!피부 보호라는 임무는 끝났지만, 이 오래된 썬크림은 우리 집안 곳곳을 빛내줄 '만능 살림 아이템'으로 완벽하게 변신할 수 있습니다. 지금부터 오래된 썬크림 재활용 꿀팁부터 안전하게 버리는 법까지, 모든 것을 총정리해 드립니다. ✅ 재활용 전 필수 체크! 이것만은 꼭 확인하세요본격적인 활용법에 앞서, 가장 중요한 안전 수칙 ..

일상과 생각/생활정보 2025. 6. 17. 08:37

살아오면서 라면으로 간단히 끼니를 때우는 일이 많이 있었죠. 매일 직업 특성상 간편식으로 식사를 하는 경우도 많은데요. 바쁜 일상 사회에서 그 어느 때보다 가공식품에 많이 의존하며 살아가는 것 같습니다. 뉴스나 보도에 첨가재와 관련하여 유해하거나 위험하다고 이야기하지만, 그 익숙함과 별다른 건강상의 문제도 없이 그냥 넘어가는 경우가 많습니다. 저도 그냥 '맛있으니깐"하고 넘어 가죠. 모든 가공식품이 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 최근 건강 분야에서 가장 뜨거운 화두인 '초가공식품(Ultra-Processed Foods, UPFs)'은 단순한 가공을 넘어 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 보도가 종종 보이더군요. 그래서 정리하여 보았습니다. 초가공식품의 정확한 뜻과 종류와 우리가 몰랐던..

일상과 생각/건강 2025. 6. 17. 08:37

우리 일상의 흔한 복통, 누구나 한 번쯤 해봤을 생각입니다. 복통은 가장 흔한 증상이지만, 통증이 나타나는 '위치'는 우리 몸이 보내는 중요한 신호라고 합니다. 단순 소화불량부터 급성 충수염(맹장염), 심지어 스트레스로 인한 기능성 통증까지 그 원인은 매우 다양하기 때문입니다. 배가 슬슬 아프다는 것은 무언가 문제가 있는가 보죠. 저는 기름진 음식을 먹으면 종종 복통이 오기도 합니다. 그래서, 상식적인 복통과 관련하여 알고 싶어서 정보 정리를 하여 보았습니다. 전문가가 아니기에 아래와 같이 주의 문구를 달겠습니다. ※ 중요: 이 문서는 의학 정보 제공을 목적으로 하며, 전문적인 진단이나 진료를 대체할 수 없습니다. 복통이 심하거나 지속된다면 반드시 병원을 방문하여 의사의 정확한 진단을 받으시기 바랍니다...

일상과 생각/건강 2025. 6. 16. 07:56

최근 SNS에 해무리 관련 보도를 보았습니다. 어릴 적엔 많이 보고 다녔던 태양과 구름의 현상들, 요즘은 하늘을 쳐다보는 것도 어려운 일이 되어 가는 것 같습니다. 태양 주위에 거대한 무지갯빛 고리가 떠 있는 신비로운 현상의 영롱한 모습에 올해는 좋은 일이 모든 분에게 있으려나? 근데, 세계정세는 왜 이렇게 흘러갈까요. 이전글 나비효과와 같이 큰 파동이 있을까 걱정이 됩니다. 해무리의 과학적 원인과 종류부터, 역사 속 의미, 그리고 안전한 관측법까지, 해무리에 대한 이야기를 해 보려 합니다. 우리가 지구과학 시간에 들었던, 해무리. 상식선에서 정리하겠습니다. '해무리'란 무슨 뜻일까?'해무리'는 '해'와 '무리'가 합쳐진 아름다운 순우리말입니다. '해'는 태양을, '무리'는 어떤 것들을 둘러싼 테두리나 ..

일상과 생각/궁금증 해결 2025. 6. 15. 09:41

미디어에 ABCD 성격 유형에 대한 이야기가 나왔습니다. 오랜만에 듣는 단어입니다. 심리학 측면의 태생은 다르지만, 일반적으로 혼용되어 사용되기는 합니다. 회사의 교육과정에서도 흔히 하는 성격유형에 대해 강의나 토론 주제로도 이야기되기도 합니다. 그만큼 인간 심리는 복잡하고, 그 복잡 다양성이 세상을 움직이는 것 같습니다. 앞서 태생이 다르다라고 말씀드렸습니다. 유행과 같은 MBTI, 소외감 느낌는 ABCD 성격유형 검사의 차이를 아시는 분이 있을까요? 간단히 알려 드리면, 둘다 성격 유형을 나뉘는 것은 맞지만 MBTI는 우리의 '인식'과 '판단'의 선호를 알려준다면, ABCD 성격 유형은 인간의 감정과 관련된 특히 스트레스(건강) 반응과 행동 패턴을 이해하는 데 기본 프레임을 갖고 있습니다. 아시..

일상과 생각/생활정보 2025. 6. 14. 08:20

스트레스가 없는 세상이 어디 있겠어요. 흔히 스트레스는 원초적 본능이라고 이야기합니다. 흔히 책이나 교양 미디어에서 나오는 것이 원초적 생존 본능에서 스트레스 DNA가 현재의 발전한 인간의 문화를 만들었다고 많이들 이야기 하지요. 그래서 스트레스는 어찌 보면 자연스럽지만, 요즘 같은 복잡한 시대, 요즘 저의 단어 '돈', '일자리', '경기불황', '불확실한 미래' 등등 산더미 같은 나를 자극하는 것들이 많습니다. 항상 생각하죠. "거기에 매몰되지 말자"라고 "매몰은 시간낭비"이라고 말이죠. 이처럼 스트레스는 피하고 싶지만 피할 수 없는 현대인의 숙제와도 같습니다. 하지만 스트레스를 어떻게 관리하느냐에 따라 우리의 일상은 완전히 달라질 수 있습니다. 오늘은 스트레스의 모든 것을 파헤치고, 당신의 정신 ..

일상과 생각/생활정보 2025. 6. 14. 06:32

캐나다 제품을 보면 'BB/MA 25 JN 12'이라는 낯선 유통기한 표기에 당황한 경험이 있으신가요? 'June'을 의미하는 것 같지만 왜 미국에서 쓰는 'Jun'이 아닌 'JN'일까요? 이전 글에서 유통기한에 대한 블로그에서 설명드린 것에 잠깐 언급은 되었지만 모르시는 분들을 위해 서 이 이상한 월의 약어의 사연을 알려 드리겠습니다. 캐나다에서만 사용하는 독특한 월별 약자에 대해 정리하여 드리겠습니다. 캐나다 식품 라벨과 유통기한 표시에 흔히 볼수 있기에 직구 제품에 확인해 보시기 바랍니다. 언제부터, 왜 사용되기 시작했을까? (약어의 역사)이 독특한 두 글자 약자 시스템은 캐나다 현대사의 중요한 정책과 맞닿아 있습니다. 바로 1969년에 제정된 '캐나다 공식 언어법(Official Language..

일상과 생각/생활정보 2025. 6. 12. 18:53

거래처 사장님께서 수확한 마늘을 한 망가득 주셨습니다. 잘 말려야 한다고 당부하시더군요. 아직 사무실에 보관 중이라 사무실에 마늘향이 넘칩니다. 건강을 위해 마늘을 드시는 의사 선생님의 이야기도 기억나고, 저도 종종 깐 마늘을 사서 오븐에 넣어 먹기도 합니다. 마늘 냄새만 맡아도 건강해지는 느낌이죠. 마늘의 독특한 강한 향. 조심스럽기 하죠. 마늘이 열을 만나면 맵고 아린 맛은 사라지고, 놀랍도록 부드럽고 달콤한 풍미만 남는다는 사실을 다들 알고 계실 겁니다. 그 자체로 훌륭한 '건강 간식'이 되는 구운 마늘에 대해 알려 드릴게요. 효능을 극대화하는 방법부터 가장 맛있게 굽는 레시피까지, 구운 마늘의 모든 것을 알려드립니다.구우면 더 강력해지는 마늘의 효능생마늘의 핵심 성분은 '알리신(Allicin)'입..

일상과 생각/건강 2025. 6. 12. 07:58

초당 옥수수의 계절입니다. 아침에 출근하고 바로 플랫폼에서 주문하였습니다. 15개 3만 원가량이더군요. 초당 하면 강릉 초당순두부가 생각나지요. 동네방네 아침 두부를 리어카에 끌고 종을 치면서 팔러 다니시던 동네분들이 생각나네요. ^^ 각설하고, 무더위의 시작 시점에는 초당옥수수가 많이 이야기되는 시기입니다. 요즘 많이 찾아오는 뜨거운 햇살 아래, 여름의 시작을 알리는 반가운 손님, 바로 초당옥수수입니다. 일반 옥수수와는 비교 불가한 압도적인 단맛과 아삭한 식감 덕분에 특별한 별미라고 할수 있습니다. 직접 초당옥수수를 맛보고 즐기며 터득한 맛있게 먹는 나만의 비법, 알아두면 좋은 정보까지, 그리고 오랫동안 신선하게 보관하는 똑똑한 팁까지, 초당옥수수에 대한 모든 것을 상세하게 정리하였습니다. 저는 생..

일상과 생각/건강 2025. 6. 11. 11:02

차가운 음료가 생각나는 계절입니다. 벌써부터 피부가 검게 변했습니다. 차량에 전기 보냉 기를 가지고 다니시는 분들이 보입니다. 여름철 피크닉을 떠날 때, 가장 큰 고민 중 하나는 바로 얼음 보관입니다. 저도 처음 캠핑이나 야외활동을 할 때, 멋모르고 편의점 각얼음만 가득 채워 갔다가 물바다가 되는 경우를 많이 겪었습니다. 오래 쓰지도 못하고, 물만 넘치는 불상사!! 실패는 성공의 어머니라죠. ^^벌써 30도의 무더위, 얼음을 최대한 오래 보관하는 법부터 아이스박스 보냉력을 극대화하는 꿀팁을 공유 드립니다. 시원한 여름 여행이나 나들이되시기 바랍니다. ^^핵심 요약: 얼음 안 녹게 하는 3가지 원칙준비: 집에서부터 크고 단단한 덩어리 얼음과 얼린 음식물을 준비하세요.패킹: 아이스박스 빈틈을 줄이고, 과..

일상과 생각/생활정보 2025. 6. 11. 08:05

어제 일이 있어 강서구의 한 예식장에 가게 되었습니다. (어제 글을쓰고, 오늘 마무리하네요.^^ ) 평일이라 예식이 없어 텅 빈 웨딩홀은 그 웅장함으로 오히려 낯선 신비로움을 자아내더군요. 얼마나 많은 신랑, 신부들이 다녀갔을까, 잠시 생각을 하게 됩니다. 누구나 한 번은 거쳐 가는 인생의 중요한 통로. 지금이야 미운 정 고운 정으로 함께 살아가지만, 돌이켜보면 결혼은 그 준비 과정부터가 참 어렵고 낯선 여정이었죠.문득 제 결혼 준비의 첫걸음이었던 '상견례'가 떠올랐습니다. 화려한 도심이 아닌, 조용한 시골의 한식집이었죠. 삐걱이는 문을 열고 들어섰을 때의 그 어색한 공기, 무슨 말을 해야 할지 몰라 서로 눈치만 보던 그 시간.세월이 흘러 이제 양가 부모님은 주름이 더 깊어지고 머리는 희끗해지셨지만, 저..

일상과 생각/생활정보 2025. 6. 10. 19:12

새로운 영어 이름을 고르는 것은 마치 나만의 또 다른 '페르소나'를 창조하는 것과 같습니다. 영어 학원이나 해외 출장 시, 현지에서 새로운 친구와 사귈 때, 혹은 갑자기 나를 대표할 만한 영어 이름이 필요할 때가 생기곤 하죠. 아무거나, 또는 영화 속 주인공 이름 정도만 떠올릴 수밖에 없어 고민하셨나요? 수십만 개에 달하는 방대한 영어 이름 풀 앞에서 어떤 이름이 나에게 가장 잘 어울릴지, 저는 영어 선생님 앞에서, 그냥 jason으로 칭하고 지금까지 사용하지요. 의미는 '치유자'입니다. 나름 의미 있죠. ^^더 이상 망설이지 마세요! 이 글은 다양한 영어 이름을 알면 본인에게 알맞은 선택지를 드릴 수 있다는 생각에서 쓰게 되었습니다. 영어 이름에도 깊은 의미가 있다는 것, 알고 계셨나요? 가장 인기 있..

일상과 생각/언어와 생활 2025. 6. 9. 22:00